尿酸高不能吃的食物清单 3种食物不宜食用

尿酸高不能吃的食物清单 3种食物不宜食用

生活常识常识百科2021-09-14 23:45:5217A+A-

如果患者体内的尿酸含量很高,那么在平时的饮食中一定要特别注意很多东西,即使你再喜欢也不能吃,否则里面的嘌呤会对你的健康造成更大的伤害。我们会给你一个你不能吃的东西的简单清单。

尿酸高不能吃的食物清单

一、高嘌呤的食物

哪些食物嘌呤含量较高?比如猪肉、牛羊肉等。以及一些动物内脏。此外,动物脂肪或动物蛋白不能吃。不要以为吃一点没关系,就是会直接增加你的尿酸含量,所以不管你有多爱,一定要避免。

二、辛辣的食物

根据大数据的调查,在所有高尿酸患者中,喜欢辛辣食物的人要高于不喜欢辛辣食物的人,因为辛辣食物中的盐分含量很高,而盐对尿酸不好,所以日常饮食可以避免吃得清淡,这对健康有很好的调理作用。日常生活中也要喝水,这样可以稀释尿液,排出尿酸。

三、菌类食物

比如金针菇、香菇、蘑菇不能吃。嘌呤含量虽然没有前两类食物高,但也不是很低。虽然吃了不会让你觉得很痛苦,但是如果吃久了,可能就是压垮骆驼的最后一根稻草。因此,有效控制摄入剂量非常重要。

除了这些不能吃的东西,还要注意多吃一些可以缓解尿酸的东西,比如菊苣栀子茶.把它冲泡成茶后,可以把菊苣根拿出来边喝边嚼。每天喝一杯也会降低尿酸含量,但要注意晚上睡觉前不要喝。毕竟也是茶的一种,喝了也可能影响睡眠。


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