如何快速降低尿酸 降尿酸最好的4种方法

如何快速降低尿酸 降尿酸最好的4种方法

生活常识常识百科2021-09-14 23:35:159A+A-

体内尿酸过高会引起严重的痛风疾病,甚至并发一些危险因素,这就需要引起人们对高尿酸症状的重视。除了在生活中努力调整饮食结构,还需要采取一些好的方法来降低尿酸。那么降低尿酸的最好方法是什么呢?让我们看看。

如何降尿酸最好的方法

1、拒绝高嘌呤的食物

高尿酸是由于摄入了高嘌呤食物。为了更好地降低尿酸,就要摒弃这些高嘌呤食物,如海鲜、鱼、虾、蟹、饮料、啤酒和白酒等。它们都含有高嘌呤含量。动物内脏中的高嘌呤食物也应拒绝。但也要注意不要避免嘌呤类蔬菜,如菠菜、菜花、青豆等。而这些嘌呤类食物的含量应控制在一天150毫克以内。

2、每天要喝八杯水

多喝水有助于及时排出体内高含量的尿酸。每天可以喝8杯水,有助于促进新陈代谢和消化,稳定体内尿酸水平,还可以适当增加一些乳制品的摄入,因为每天喝2杯以上的牛奶,痛风的发病率会降低50%。

3、常吃碱性食物

如果体内尿酸含量高,也可以适当服用碱性食物,会产生钾、钠、钙等微量元素,这些食物可以很好的降低体内尿酸。平时可以喝玉米须水,有助于增加体内碱性水平,自然降低体内尿酸,从而缓解痛风。

4、喝点降尿酸茶

除了抗氧化成分,尿酸茶还能降低尿酸,保护人体肾脏,增强肾功能,有助于促进你熬夜时的新陈代谢。比如菊苣栀子茶,就很好。菊苣栀子茶不仅能消肿利尿,还能改善高血压引起的尿酸。能溶解体内尿酸盐结晶,将体内尿酸控制在正常范围内。点击查看更多产品详情。

以上就是给大家介绍的降尿酸的有效方法。可以根据自己的情况选择。很多人喝菊苣根的茶,降尿酸的效果也很好。毕竟菊苣根是一种非常好的降尿酸中草药。想喝点菊苣根茶降尿酸,可以去紫怡商城买。


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