早泄怎么锻炼比较好

早泄怎么锻炼比较好

两性知识常识百科2021-09-09 0:54:4021A+A-

早泄(prospermia)是最常见的射精功能障碍,以性交之始即行排精,甚至性交前即泄精,不能进行正常性生活为主要表现,发病率占成年男子的1/3以上,患有早泄除了积极治疗以外,专家建议也要积极的锻炼,为了保证性福的生活,现在生活中很多男性都开始了锻炼,那么有患者问锻炼三个月会对早泄有帮助吗?

早泄怎么锻炼比较好

专家表示,锻炼对早泄有很大帮助,但也有一些方面需要患者注意:

一、早泄病因

早泄除了生理原因导致的以外,心理因素也是很常见的,有的患者属于心理性的,通过运动锻炼能提供的帮助较小,还是需要患者根据病因采取对症治疗。

二、运动方式

早泄患者除了要运动,所选择的运动方式也很重要,应多选择游泳、慢跑、散步等有氧运动方式,并注意适度锻炼,避免过度运动或者长时间骑车等会加重疾病的运动。

三、锻炼习惯

想要改善早泄,男性还应该坚持锻炼,不能因为锻炼三个月看到效果就停止锻炼,而应该锻炼成为自己长期坚持的一个习惯,这样才能保证性功能处于健康状态。

在锻炼的时候患者也要端正心态:

1、不要急于求成

锻炼对早泄的帮助往往需要一定的时间才能取得效果,对此男性朋友应该保持耐心,不能急于求成,以免心理压力过大导致早泄更加严重。

2、不要过度锻炼

有的男性为了让早泄尽快改善,会加大锻炼的强度和时间,但过度锻炼会让身体疲惫、精神困倦难以恢复,更不适宜进行性生活,还会引发阳痿等问题的出现。


点击这里复制本文地址 以上内容由常识百科整理发布,请务必在转载分享时注明本文地址!如有内容侵权,请联系删除!
本站内容仅以知识传播为主,请自行辨别部分内容真伪!

常识百科 © All Rights Reserved.  
关于本站 | 网站标签 | 网站地图 | 百度地图