一杯水能解决十种病 一天不要少于八杯水

一杯水能解决十种病 一天不要少于八杯水

健康常识常识百科2021-09-09 0:15:3838A+A-

水是生命之源,人体的新陈代谢是在水的帮助下完成的。可见水对生命的重要性。其实,很多慢性疾病都能通过一杯水缓解或治愈。下面跟随一起来了解一下吧。

一杯水能解决十种病 一天不要少于八杯水

1、感冒发烧:多喝白开水

感冒了,去医院检查,医生就会嘱咐病人多喝水。因为人在感冒发烧时,人体会启动自我降温的保护机能,人体的排汗量就会加大,需要补水。如果发烧情况在严重的话,我们会选择退烧药。

而大多数退烧药是通过作用于下丘脑体温调节中枢起到退热作用,服药后会加速排汗,造成体内水分流失。极易脱水,多喝水可以有效预防。而且,多喝水可以增加排汗量和排尿次数,协同退烧药退热。

另外,退烧药主要是通过肝脏代谢,60%~90%经肾脏随尿排出。多喝水可以帮助药物更快的排出体外,减少肝肾负担,降低药物毒性。

2、咳嗽有痰:多喝温开水

出现咳嗽,有痰,人们往往会觉得憋气,难受,有痰还咳不出来。这时候多喝温开水,可以帮助稀释痰液,可以使痰更易咳出。

另外,多喝水还可以增加排尿量,人体的有毒物质可以迅速排出,随着体内有毒物质的减少,人体的不适感就会逐渐消失。

3、运动缺水:间断性、小口补水

运动中以间断性、小口补水为宜。而运动前补水也是很不错的保养方案。

4、心脏病:睡前一杯水

心脏病患者,睡前记得喝一杯水。因为像心绞痛、心肌梗死等疾病,凌晨是高发期。而且大多是因为血液粘稠度高引起的。人在熟睡状态下,也会出汗,造成体内水分流失,血液中水分减少,血液粘稠度就会变高。

而睡前一杯水,可以有效降低血液粘稠度,降低心脏病发作的风险。可以这样说,睡前一杯水,是心脏病患者的救命水。

5、减肥:饭后半小时喝开水

想要减肥,我们可以在饭后半小时喝水。因为,这时正是胃肠蠕动,对食物进行消化、分解的阶段。这个时候喝一杯温开水,可以促进肠胃的消化功能,减少胃肠的负担,脂肪就不容易在体内堆积,可以起到良好的减肥作用,同时对身体健康也有很大的好处。

这里要提醒:饭后不要立刻喝水,否则弊大于利。饭后立刻喝水,可能会出现烧心、消化不良等症状,而且细菌极易滋生。


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