采用流行穴居人饮食的专家指南

采用流行穴居人饮食的专家指南

生活常识常识百科2022-05-12 21:25:1235A+A-

在生酮饮食出现之前,很少有饮食计划比古饮食更受欢迎(也更有争议) 。即使酮占据了聚光灯,大约7% 的美国人(或约 2200 万人)报告说在 ...            

在生酮饮食出现之前,很少有饮食计划比古饮食更受欢迎(也更有争议) 。

即使酮占据了聚光灯,大约7% 的美国人(或约 2200 万人)报告说在 2018 年食用了古饮食。

人们可能出于多种原因选择这种饮食,从减肥的愿望到只想吃更多的全食和更少的加工食品。

如果您正在考虑加入旧石器时代的潮流,请继续阅读以了解有关开始使用旧石器饮食的所有信息。

什么是古饮食,它来自哪里?

“‘旧石器时代’这个词是旧石器时代的缩写,它基于这样一种哲学,即人类应该像几千年前我们的狩猎采集者祖先那样吃东西,”快乐之家的创始人兼研发人员丽莎塞缪尔说。旧石器时代距今约 250 万至 11,000 年前。

尽管饮食从几千年前汲取灵感,但它在 1970 年代开始了它的现代性。

“这种饮食起源于 1970 年代,由胃肠病学家创立,”塞缪尔斯说。“然而,一位名叫 S. Boyd Eaton 博士的人类学家负责普及古人类。”

伊顿宣传古饮食,因为他认为现代饮食可能弊大于利。

“他假设人类健康状况不佳,因为从基因上讲,我们倾向于吃穴居人的饮食方式,而且我们从来没有打算食用今天的大部分现代食品,”塞缪尔斯说。

关于这些情绪的准确性有很多争论,但它们继续为当今许多古迷的观点提供信息。

古饮食允许(和不允许)哪些食物?

为了与现代食品可能对人类有害的观点保持一致,古强调只吃那些在旧石器时代就存在的食物。

“饮食参数表明我们应该只吃农业前时期存在的食物,”塞缪尔斯说。“换句话说,我们应该只吃天然的天然食物。”


点击这里复制本文地址 以上内容由常识百科整理发布,请务必在转载分享时注明本文地址!如有内容侵权,请联系删除!
本站内容仅以知识传播为主,请自行辨别部分内容真伪!

常识百科 © All Rights Reserved.  
关于本站 | 网站标签 | 网站地图 | 百度地图