精神内耗是什么意思

精神内耗是什么意思

生活常识常识百科2022-04-27 23:39:30312A+A-

很多人在网上冲浪的时候会发现这样一个名词——“精神内耗”,但是对于精神内耗是什么意思大家都不太了解,下面小编就来为大家解答。

精神内耗是什么意思

1、精神内耗也叫做心理内耗,人在自我控制中需要消耗心理资源,资源不足时就处于内耗状态;

2、长期处于内耗状态就会使人感觉疲惫,这种感觉来着心理的主观感受;

3、例如在某件事情发生时,内心一种想法让你去做,另一种想法让你不做,你就会在做与不做之间纠结与徘徊,这个过程中你的心理资源就会被消耗;

4、这种精神上的消耗有时候比身体劳累更让人感觉疲惫和痛苦;

5、精神内耗除了会影响个人的情绪之外,对生活的质量也会有所影响,并且还会降低人的自信心,陷入一个恶性循环。


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