关于健康的一些小常识

关于健康的一些小常识

健康常识常识百科2022-04-09 7:47:1132A+A-

100条健康口诀001 想变得健康吗?跑步吧!想变得聪明吗?跑步吧!想变得美丽吗?跑步吧!002 有几个地方是不能抠的:指甲/趾甲/疤痕/鼻孔/耳朵/朋友的女朋友别人 的老公。003 汽车定期入厂检修,工资定期人账供楼,身体定期人院检查。004 收楼前可以无理由退房,晚上12点后需要无理由睡觉。005 要跟家人吃晚饭。006 经常打开windows,既可以看到明月装饰你的窗子,又可以保持室内空气新鲜。007 注意宠儿/宠物的健康问题,谨防“宠”坏了!008 从猿到人一百万年的进化是步行出来的,请不要随意放弃任何进化的权利。009 把好“入口”物品质量关,不要随意光顾街头小贩。010 笑一笑,十年少,人生真奇妙。011 谨记在公众场合随地吐一口痰的“价值”:广州50元,上海200元,香港1500港元,新加坡1000新元(限第一口,第二口是2000新元)。012 控制喷嚏的角度和距离。一个喷嚏喷出的飞沫最多达1万个以卜,最远可喷至9米外。013 记得每天清除果皮、废纸、灰尘。脏衣,剩饭,欢迎来到新好男人时代。014 需要面对的是减压、减薪、减少应酬,无需面对的是减肥。015 有人忠告你,吸烟危害健康。016 请人吃饭,不如请人流汗。017 新买的衣服要洗厂穿,刚装修的房子要等着住。018 注意天气预报,防雨湿身,小心感冒。019 不当快餐店的常客,多喝凉茶少喝可乐,多吃水果少吃油腻的食物。020 对待诱惑要四体不勤,对待饮食要五谷不分,对待原则要六亲不认。021 别吃伟哥。022 没病不要滥吃抗生素、维生素,有空多在媒体上吸纳时尚元素,生活可以更加丰富。023 珍惜每次奇妙的相遇,两人交谈的最佳距离为1.3米,最佳角度为30度。024 世间最近的距离不是天和地,爱人和你,而是人与电视――常常没有保持在2到4米。025 看丁电视要洗脸,触了网络也要洗脸。026 喝水的杯子要带盖,酷热天出门要戴帽,做爱尽量要戴套。027 在外唱歌(卡拉OK),要自备“咪(麦克风)套”。028 每日按时坚持一份“第凡内早餐”,一份“天下没有免费的午餐”,一份“最后的晚餐”。029 刷牙在睡前饭后,换牙刷在两个月前。030 家庭医生必修课:掌握基本的医学卫生常识,设置家庭急用药箱。031 饭菜别吃快,进食别说话,碎屑别飞出。032 吃饱了别撑着干活。033 让上帝笑得直不起腰的最佳办法:勤动脑。034 饮水美容美体法:每天自觉饮水4~5次,每次1-2杯,总容量1000cc。效果:皮肤不会分泌失调,体型不会水桶腰。035 不要让头发染上游离子、负离子、正离子、阳离子和水离子,不要用头发做陶瓷烫、瓦片烫、铁板烫。036 细菌容易爱上陌生人,请用自己的个人物品。037 工作公私要分明,衣服内外要分洗。038 五六个人挤一辆的土?你以为坐火车呀!039 比起你的轻描淡写,我更爱你的素面朝天。040 服务需要人性化,工作需要人性化,与“人”建立关系是最终目的。041,日记可以夜里记,可以周末记,也可以旬记、月记、季记乃至年记,但不可不记 。042 Less Is More!化繁为筒,去掉不必要的精神和物质负担,你会发现,优质人生就是这么简单。043 早晨走路上班,晚上动手做饭,睡前不忘浇花,让你的生活“慢”起来,044 房子不一定要大,够用就行;装修不一定要奢华,舒适最要紧。045 有空想一下“如果电脑死机怎么办”? “如果硬盘崩馈怎么办”? “如果电子资料中毒怎么办”?046 洗衣服、洗地板、洗碗.洗澡、洗脑,亲自动手才有手感。047 相信一见钟情。048 有空常回家看看,没空也要定时给亲人打电话。049 夜夜笙歌,天天像节日一样狂欢?你先问一问自己有没有这么好的身体。050 参加公益活动比参加疯狂舞会好,当义工比当赌徒好。051 生命无Take Two(生命没有第二次)!乘车系好安全带,过马路请走斑马线。052 No Peace No Boom,没有和平就没有繁荣;No Hedth No Pleasure,没有健康就没有快乐。053 伏案别揉跟,电脑面前要偷闲――闭眼两分钟。054 找时间游一次泳,找时间吃顿正餐,对自己而言,时间就是生命。留给自己足够的私人生活的时间和空间,提高单位时间价值。055 阅读,是增加内涵的一种方式;阅读,是积累精神财富的一种方式;阅读,是休闲生活的最好方式。056 每年岁末给自己订一个计划,然后只完成其中的1/2。比如每年戒一到两次烟,比如每年减三到四次肥.比如每年的恋爱总是有分又有合……凡事留一线,日后好相见。057 旅行去!到一个从未去过的地方,走一段从未踏足的路,记录一段悲喜无常的故事,读一卷栩栩如生的游记。058 没必要时请关掉手机,没需要时不要依赖电话,人与人面对面交流更好,即便无言也能最低限度减少辐射。059 崇尚自然美,拒绝隆胸、纤体、整容,少动骨头少穿孔.060 去一次公共图书馆,买一张音乐碟,看一场电影,组织一次聚会,结交―个新朋友。流动的生活状态可以有效消费。061 专心致志地学习一门手艺,如修理电器、制作木器、演奏乐器,学会不轻易放弃。062 不要做工作狂/偏执狂/色情狂。063 圣诞快乐,生日快乐,新婚快乐,天天快乐,传染快乐,也能自得其乐。064 舞台上要尽情表演,赛场上要全力竞赛,生命中要忘我投入。065 注意清理内存,保持机器运行速度,明天还有明天的事。066 永远不要嘲笑有梦想的人。067 好男儿志在四方,好男儿敢下厨房。068 心情好的时候对朋友们说,心情不好的时候对洋娃娃说,如果实在太差,那么就对心理医生说。069 善待野生动物,眼看“口”勿动。070 降低病毒传播几率,排队请自觉站在1米线外。071 给“抗非”前线的父母写一封信,给儿时的朋友写―封信,给每日休戚与共的爱人写一封信,不要放弃手写书信的好习惯。072 孔融让梨,我们让座。给前辈让座,给女士让座,给客人让座,给内心的自私情绪让座。073 45000双一次性木筷;l立方米大树,4000张贺卡二一棵大树,1吨白纸:6棵大树。珍惜绿色大自然,拒绝白色污染。074 水费又涨了吧,电费又涨了吧,污水处理费又涨了吧,垃圾处理费又涨了吧,知道节约资源和钱包厚度的比例关系了吧。075 认真对待卫生检查、安全检查、质量检查;积极参加消防演习、防空演习,救生演习。076 提倡健康情感,除非你已练就金刚不坏之”心”――能负荷过分刺激。077 男女搭配,干恬不累。张贤亮说,男人的一半是女人。078 养生之道在于少生欲望和烦恼,养眼之道在于多看美女与帅哥。079 处处留个神,防患于未然。080 什么样的菜做什么样的饭,超出能力范围的事情不应牵强。佛说:凡事太尽,缘分势必早尽。081 感到气愤时,先数到十再开口,假如怒火中烧,那就数到―百;感到睡意时,先数一百只绵羊,假如久久不能人睡,那就数到―千。082 网络年代资讯传播瞬间万里,谣言也能变成真理。你我要做哥白尼,敢于怀疑,敢于信自己。083 面对重大的社会变故,节俭修养是免疫疫苗,奢华习惯是致命病毒。084 远离毒品/赌博/纵欲/拜金,栽培绿色无害人生。085 不合时宜的思想:过把瘾就死/人不为己天诛地火/以不变应万变……086 机器不是万能的,过分依赖机器更是万万不能的。087 ―日之计在于晨,一念之差在于人。买车买楼养只狗,敬请小心谨慎。088 小心做人,不要随便怀孕。089 使用马桶要冲水,用完马桶要立盖。090 公共绿地不要乱踩,酒店 硗霸「 不要乱挨。091 蔬菜要浸洗几遍,生肉要蒸透煮熟,生鱼海鲜要约束,身体健康才是福。092 放电是一种情趣,充电则是自我进取。093 拿不起放不下是下等人,拿得起放不下是―般人,拿得起放得下则是了不起的人。094 多留意社会多关心他人,不要挖空心思只讲钱。095 自食其力与自食苦果的区别在于:前者是牛市,后者是熊市。096 学会聆听老人言,学习那些经过岁月考验的道理和哲学。097 做好自己的事情。098 花未来钱,发白日梦,买无用物,忧无谓事,都是人生的“负资产”。099 不要不情愿地工作,不要不尊重公共利益,不要不加以适当的考虑,不要丧失自己的思想,也不要成为喋喋不休的人。100 占罗马哲学家马可・奥勒留说,不要把生命浪费在思考别人上;钟南山院士说,先做好本职工作。

关于保健法运算:加法--积极参加体育锻炼,扩展生活圈子,体育活动使人惬意,但运动量不能过大。减法--降低生活标准,对生活高标准严要求的人应该学会适度放松。乘法--要学会多留些时间给自己,一个人如果总是不闲着,会使周围人的情绪也随之紧张。除法--不要总认为自己能够同时做好几件事。最好是把事情分开来做。这些是修心保健的方法。

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