生活中有哪些健康小常识可以分享的?

生活中有哪些健康小常识可以分享的?

文化常识常识百科2022-04-07 21:30:4836A+A-

肚脐眼应该怎样清洗?多久清洗一次?

肚脐是连接母亲与胎儿的营养通道,出生以后肚脐结扎,逐渐形成一根系带。肚脐眼的形状和结扎手法没关系,主要与人的胖瘦有密切联系(如图一)。

肚脐眼里的污垢主要由脱落的皮屑、汗渍、脂性分泌物、空气灰尘混合形成的,和身体其他部位的污垢没有区别。

清洗肚脐前需要做好卫生防护措施,比如洗手或使用棉签,避免引发脐炎;清洗肚脐手法应该轻柔,不应该破损皮肤,也不能因为较重的手法引起内脏神经反射,诱发消化问题(如图二)。

肚脐清洗不必过于频繁,发现有污垢的时候清洗即可,没有必要每次洗澡都抠抠肚脐。

图源网络侵删!

获取更多健康知识,欢迎关注我的头条号“倩Sur”!

日常生活人体健康应注意哪些小常识?

现在物质生活好了之后,全民都开始追求健康的方式。但是仍然很多人的身体健康状况都是属于亚健康的情况。

总结了一些个人的生活习惯,希望能帮助到大家:

1、生命在于运动

每周运动至少在3次,不管是多大岁数大人,运动都是生命的基础。即使是对于老人来说,也不建议采取静养的方式,而是每天都适量的运动。

运动可以给身体健康带来很多好处,能提高免疫力、促进新陈代谢、提高心肺的功能等等。在“健康中国”里,也提倡每周运动至少在3次。

2、饮食是永恒的话题

多吃清淡,少吃油,烹饪方式可以多的避免烤,炸,多以煮,炖,蒸为主

面包、甜点、饼干这样的食物热量高,是影响血管的危险因素

3、保证充足的睡眠

按照最新版《中国居民膳食指南》给出的标准来看,每个人每天都需要保证7个小时到8个小时,这是对于成年人来说的。如果连这个标准都达不到,对身体健康也是无益的。

长期的睡眠不足,会让我们的精神下降、记忆力下降、增加慢性病等等。

好了,关爱健康,全民科普健康知识,让大家都能成为健康达人

点击这里复制本文地址 以上内容由常识百科整理发布,请务必在转载分享时注明本文地址!如有内容侵权,请联系删除!
本站内容仅以知识传播为主,请自行辨别部分内容真伪!

常识百科 © All Rights Reserved.  
关于本站 | 网站标签 | 网站地图 | 百度地图