小学生健康教育知识内容

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健康常识常识百科2022-04-07 20:52:1532A+A-

俗话说,病从口入,从饮食方面来讲,应该注意一下几点:饭前便后洗手,勤剪指甲;尽量不要购买三无产品和路边摊;养成吃早餐的好习惯;吃饭时不要大声说笑,避免食物呛入气管;多吃蔬菜,不要挑食,荤素搭配,营养均衡…02从生活习惯来说,也有以下几点:早睡早起,不赖床,不熬夜;控制自己使用电子产品的时间,保护好眼睛,按时做眼保健操;端正自己的坐姿,避免脊椎弯曲;勤换衣服勤洗澡,避免病毒传播…03进行合理的体育锻炼,保持身体健康;劳逸结合,不要把自己绷得太紧;不要吃太多油腻食品,避免因太胖而引起的各种疾病;多喝水,少喝饮料,促进身体排毒…04除了身体健康,心理健康也是不可忽视的:禁止看黄暴的书籍,保持一颗健康的童心;向优秀的人靠拢,不要接触社会上的不良少年;多看优秀的书籍,充实自己…

、小学生健康常识  1.皮肤的主要功能有:调节体温和感觉,排泄废物和保护身体。  2.按时作息:按时睡,按时起,吃饭喝水不随意,学习游戏安排好,从小生活有规律。  3.吃饭时要注意:①吃饭时要专心,不要边吃饭边打闹,因为这样容易把食物吸到器官中,发生危险;②吃饭时不要边吃边看书,因为这样会造成消化不良;③吃饭时不能狼吞虎咽,应该细嚼慢咽,这样利于食物的消化和吸收;④碰上爱吃的饭菜不要暴饮暴食,否则,会加重胃的负担,使你很痛苦。  4.儿童的保护神——预防针 :按时打预防针可以帮助同学们不得传染病。在打预防针的时候,主动配合医生,卷起袖子,伸出手臂,按时打针不怕疼。  5.预防肠道寄生虫病的方法:①要注意饮食卫生;②保持手的清洁,做到饭前便后洗手,不咬手指,常剪指甲;③勤换衣裤,勤洗澡。  6.危险的模仿:①不要模仿影视片中人物的危险的动作,如在高楼的阳台上做“飞人”的游戏,一旦失手摔下去,后果是非常严重的。②不要学电影中枪战英雄的动作,玩气弹玩具枪时,枪口不能对着人,因为玩具枪“子弹”的威力也能伤到人。③不要模仿武打片中“武林大侠”的打斗动作,和同学玩打打杀杀的游戏,有时也会误伤到别人。  7.自己的事情自己做:整理书包文具盒,刷锅洗碗把地拖,穿衣叠被洗鞋袜,样样干得都不错。二、小学生对流脑防治知识性脑脊髓膜炎(简称流脑)是呼吸道传染病,病死率为5?G-10?G。脑膜炎会引起脑部损伤而遗留听力下降或耳聋、智力低下等后遗症。流脑冬春季节病例高发,一般在11-12月份病例开始增多,第二年 2-5月份为发病高峰期。该病的病死率高,危险性大,是严重危害儿童健康的传染病。  二、流脑是如何感染的?  流脑的传染源是带菌者和病人,通过咳嗽、喷嚏、说话等飞沫直接在空气中传播。  三、流脑的症状和分型  流脑潜伏期1-7日,一般2-3日。发热、头痛、呕吐是流脑三大主要症状。婴儿症状表现不典型,往往伴有高热、拒食、烦躁、哭闹不安等。(一)普通型:约占90?G左右。病程可分为上呼吸道感染期、败血症期和脑膜炎期,但由于起病急、进展快、临床常难以划分。(二)暴发型:少数病人起病急骤,病情凶险如不及时抢救,常于24小时内甚至6小时之内危及生命,此型病死率达50%,婴幼儿可达80?G。  四、如何预防流脑?  脑膜炎双球菌在一般环境中很容易死亡,利用冷热干燥阳光和普通毒剂的作用都可以将其杀灭,冬春季节应勤换衣被,经常开窗通风,增加户外活动。  如果发生流脑流行,不要带孩子去公共场所玩耍,更不要带孩子到发病的小孩家去串门。幼儿园、学校等孩子比较集中的地方,可以用0.3?G的呋喃西林或2-3?G的黄链素溶液滴鼻、喷喉,每天2次,连用3天。中草药用藿香、佩兰、板兰根、蒲公英各9克煎服,都有一定预防作用。一旦发现流脑病人要立即隔离治疗。  但是,目前预防流脑最有效的措施还是接种流脑疫苗,接种流脑疫苗可减少感染的机会或减轻流脑症状。

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