备孕期间注意事项,备孕检查项目

备孕期间注意事项,备孕检查项目

母婴知识常识百科2022-01-01 22:33:42125A+A-

备孕是个系统的过程,提前规划了解,更能好孕优生,备孕期间夫妻俩注意这些事项,轻松怀上健康宝宝!


备孕期间的注意事项包括以下几个方面:


1、备孕期间要调整自己的生活习惯,不要太过劳累,同时要戒烟戒酒,保证充足的睡眠以及愉悦的心情;


2、饮食上要保证营养均衡,蔬果、肉蛋奶以及粗粮、豆制品都要适当吃一些,保证有足够的维生素以及蛋白质摄入,不要吃辛辣、寒凉或者性强的食物;


3、规律的女性可以在排卵期隔天,如果不规律或者推算不出自己的排卵期,可以使用排卵试纸进行。此外,也可以通过做B超来监测排卵,酌情安排,以此提高自己的受孕几率。


备孕期间注意事项,备孕检查项目


备孕的注意事项


1、选择最佳的生育年龄


25~35岁这段时间是生育功能最旺盛的时期,是最佳的受孕时期。随着职业女性的增多,高龄产妇的数量越来越多,医学上将35岁以上产妇称为高龄初产妇。与适龄生育相比,高龄初产妇要承担更多的风险:分娩时间越迟,越容易生下畸形儿。


2、做一张排卵周期表


排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。


3、远离电子产品的辐射


让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。


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4、关注饮食健康


(1)叶酸(孕前3~6个月开始补叶酸)


建议从孕前3个月开始每日补充叶酸400μg,并持续至整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外,也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。


虽然含叶酸的食物很多,但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,叶酸的生物利用率较低。当饮食不能满足叶酸的摄入需要时,可以适当选择含叶酸的补充剂来补充。


(2)铁(成功妊娠的必要条件)


孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件,孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重。


建议孕前期妇女适当多摄入含铁丰富的食物,如动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物,以及黑木耳、红枣等植物性食物。同时,注意多摄入富含维生素C的蔬菜、水果,或在补充铁剂的同时补充维生素C,以促进铁的吸收和利用。


(3)维生素E(提高生育能力)


维生素E又称生育酚,有维持生殖的作用,对先兆流产和习惯性流产有一定的保护作用。另外,足量的维生素E可以减少新生儿溶血性贫血的发生。。因此,计划妊娠的准,应该在日常饮食中保证充足的维生素E的摄入。富含维生素E的食物有坚果、植物油如小麦胚芽油、玉米油、大豆油等。


(4)蛋白质(准必备营养)


每天保证摄取足够的优质蛋白质,多食用富含蛋白质的食品,如:肉、蛋、奶和豆类等,可以保证卵的正常发育。


孕妇在围孕期摄取蛋白质不足,就不容易怀孕,或者怀孕后由于蛋白质供应不足,胚胎发育迟缓,对内脏和脑的发育非常不利,而且容易造成流产,或发育不良。此外,孕妇若缺乏蛋白质,产后母体也不容易恢复。


(5)远离咖啡


咖啡影响孕育,每天喝一杯咖啡以上的育龄女性,怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。


(6)忌食甜食


因为甜食具有高脂肪、高卡路里的物质,常食甜食的女性容易引起体重增加,影响血糖,对怀孕不利。另外,孕前6个月停止服用药或其他药物,少接触有毒有害的环境,减少与宠物的接触机会等。


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5、充分休息和睡眠


也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕


6、体重和血压


35岁以后许多女性都会开始发胖,但是肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。


7、男女双方都要stand by


男女双方都要调整生活方式,建立一个比较健康的生活习惯,早睡早起,每天运动,劳逸结合。作为男方,为了保证提供最有“竞争力”的完美精子,一定要禁烟禁酒,营养均衡,每天保证蛋白质、维生素、矿物质等各种基础营养素的摄取。同时也建议补充一些营养素,如锌,蛋白质,B族维生素等可提高精子数量,增强精子活力。


备孕期间注意事项,备孕检查项目


备孕检查项目


1.女性孕前检查的内容


(1)一般检查


如身高、体重、血压;内、外科、耳鼻喉、口腔,眼科。


(2)实验室检查


肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型(包括RH血型)、优生四项(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒)、G-6PD(6-磷酸葡萄糖脱氢酶)、地中海贫血筛查、、抗体、性激素水平、尿沉渣分析。


(3)心电及影像学检查


心电图、高频乳腺彩超、B超(肝、胆、脾、胰、双肾、附件)。


(4)妇科检查


妇科常规检查、白带常规+淋球菌+BV(细菌)、宫颈液基细胞、沙眼衣原体、支原体。


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2.男性孕前检查内容


肝功能、肾功能、血脂、血糖、血常规、血型(包括RH血型)、优生四项(风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒)、G-6PD、地中海贫血筛查、、抗体、性激素水平、尿沉渣分析,常规、精子形态分析。


(3)心电及影像学检查


心电图、高频乳腺彩超、B超(肝、胆、脾、胰、双肾、前列腺)。


(4)特殊检查


染色体(必要时,遵医嘱)。


(5)自己儿时是否患过腮腺炎


是否有过隐睾、外伤和手术、疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况,将这些提供给医生,并仔细咨询。


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