百岁老人能做5个仰卧起坐 日静坐4小时养生

百岁老人能做5个仰卧起坐 日静坐4小时养生

生活常识常识百科2021-12-15 22:26:46139A+A-

上午10点多,东阳湖溪镇八里湾村的张桂娜像平常一样,在自家厨房里忙着做午饭.不一会,香喷喷的泡饭加2个素菜就端上了饭桌.张桂娜已经100岁了,除了每天自己烧饭做菜,她还能做5个仰卧起坐....

90多岁还到田里捡谷穗

对张桂娜来说,是活到老、干到老。

她40岁时,丈夫撒手西去。生活的重担全部落在了她一人身上。为了把2个女儿抚养大,张桂娜咬着牙到生产队里挣工分。

张桂娜70多岁时,土地承包到户,她不仅种好自己家的承包田,还从别的农户家中转包来几亩地,除了种稻谷,还种萝卜。成熟后,她一担一担地从田里担到家里。

她90多岁时,一般的农活干不动了,但还到田里捡谷穗,每年可捡3箩筐。

张顺芳是老人的外孙女,今年51岁,她说:“我年轻的时候,田地活还做不过外婆。”

老人不需要后辈们照顾,“我自己一个人过,可以自由自在,而且我是吃素食的,和他们一起生活会不习惯。”

每天都要静坐4小时养生

老人说,年纪大了不免胡思乱想,为此她就用静坐养生,培养自己的好心态。她每天都要静坐4个小时,分别是早上5点到6点、中午11点至12点、晚上5点到6点,深夜11点到12点。

午饭后,老人就在记者面前展示起了静坐。只见她坐在藤椅上,双脚盘曲,十指对齐,一副轻松自得的样子。

记者问老人静坐时在想些什么,她说:“什么也不想,就这样静静地坐1个小时。”

静坐完毕,老人又向我们展示了仰卧起坐。她平躺到床上,两手轻轻地托在颈后耳侧,用腹部的力量,慢慢地将身体向上拉起。

“我外婆80多岁时,仰卧起坐可以做60多个,现在还可以做5个。”张顺芳说。


点击这里复制本文地址 以上内容由常识百科整理发布,请务必在转载分享时注明本文地址!如有内容侵权,请联系删除!
本站内容仅以知识传播为主,请自行辨别部分内容真伪!

常识百科 © All Rights Reserved.  
关于本站 | 网站标签 | 网站地图 | 百度地图